球速アップ特化型

球速アップ特化型の鉄板センストレメニュー!!まずは脱力（必要最低限の力を使う意味）を肩周りから指先まで覚え込ませよう。手や腕の重みを十分に感じられるようになったら、縦・横・回転というように自在にズレが生じ“タメ”がつくれる体幹を目指す。胸の張りが自然とできるように肋骨周り、脊柱（胸椎周りは特に重要）、肩甲骨は常に柔らかくしよう！